Menu

LUPAUS ONNESTA

Sanotaan, että onnellisuuden tavoittelu on tehnyt meistä entistä onnettomampia. Onnellisemman elämän toivossa kuitenkin moni toivoo tulevasta vuodesta edellistä parempaa. Uusi vuosi on uusien lupausten aikaa.



Toivomisessa, onnellisuudessa, paremman ja esimerkiksi terveellisemmän elämän tavoittelussa ei ole mitään vikaa. Ei yhtään mitään. Terveyttä ja onnea soisi ihan jokaiselle ihmiselle! Nykyihminen on kuitenkin kaikessa edistyneisyydessään niin kovin kärsimätön ja malttamaton.

Onnellisuuden pikavipit tuovat meille kaikessa helppoudessaan helpot överit ohimenevään mielihyvähormoonien ekstaasiin. Lyhyen mielihyvän tai tosielämän pakoilun jälkeen tulee monia muutenkin uuden vuoden jälkeen vaivaava krapula. Krapula syntyy siitä, että mikään ei riittänytkään. Tekemämme uhraukset, itsemme parantelu, kärsiminen ja jopa itsemme kiduttaminen ei tuonutkaan meille pysyvää tyydytystä.



Jokainen meistä toivoo löytävänsä onnea ja onnellisuutta. Osa perustaa onnellisuutensa ulkoiseen kauneuteen, uraan ja menestykseen tai hyvään fyysiseen kuntoon. Kaikki edellä mainitut asiat ovat katoavaisia ja siksi niihin takertuminen on vaarallista. Harvempi meistä oivaltaa, että onni ja onnellisuus löytyvät rauhasta. Sisältämme. Sisäisessä rauhassa asuu pysyvä onni.

Kuulostaako tylsältä? Lupaan, että se on kaikkea muuta. Saat nimittäin vastineeksi kärsivällisyydestäsi jotain mittaamattoman arvokasta. Voit kohdata todellisen kauneuden, ajattoman läsnäolon ja saada kosketuksen pysyvään hiljaisuuteen ja rauhaan. Ja kun ajoittain arjessasi menetät kosketuksesi siihen, voit täysin ilmaiseksi pysähtyä sen äärelle uudelleen ja uudelleen ajasta tai paikasta riippumatta. Voit tulla kokonaiseksi ja huomata, että niin moni asia elämässäsi, rajat, uskomukset ja aiemmin luomasi minäkuva on ollut harhaa. Maailma aukeaa! Mitä sinä elämältäsi haluat?



Tee siis rauha sisäisen itsesi kanssa kaikessa epätäydellisyydessäsi. Kiduttamisen, vaatimisen, tuomitsemisen sijaan suo ensi vuonna itsellesi kaikkea hyvää ja rakkautta. Sinä jos kuka ansaitset sen, jotta voit säteillä sitä myös ympärillesi.


Olet yhtä kuin oma syvin, polttavin halusi. Millainen halusi on, sellainen on tahtosi. Millainen tahtosi on, sellaisia ovat tekosi. Millaisia tekosi ovat, sellainen on kohtalosi.

- Brihadaranyaka Upanishad 4.5-


Onnellista uutta vuotta 2018!

Rakkaudella,
Brita

Tekstin kirjoittaja Brita Salminen on hyvinvointimuotoilija, valmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor ja on hyvinvointimuotoilua toteuttavan KYLÄ Groupin jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

 

 

Lue lisää ...

JOULUISIA HETKIÄ

Eilen illalla koristelimme lasten kanssa kuusen. Voi sitä iloista touhotusta ja tohinaa kuusen ympärillä. Nautin joka hetkestä kaikkine kahinoineen. Illalla istuin alakerrassa yksin muun talon ollessa aivan hiljaa ja katselin aikaansaannostamme. Kuusen valoja ja koristeiden kimallusta. Tiesin, että tässä on yksi tavattoman ihana jouluinen hetkeni.

Aamulla ihmettelimme, kuinka tonttuoven edestä oman kotitonttumme pienestä kelkasta oli hävinnyt kirje joulupukille. Laitoimme nuorimmaista lainaten salminakkia palkinnoksi pienelle punahattuiselle posteljoonille, joka oli takkaluukun asennosta päätellen kulkenut savupiippureittiä.

Mummun ryppyiset ja pehmeät kädet. Puristava tunne, kun pitää lähteä. Hengitän muutaman kerran syvempään ja palaan läsnäolevaan hetkeen ajatuksistani.

Vien haudalle kynttilän hiljentyen hetkeksi katselemaan liekin lepatusta. Huikkaan terveisiä yläkertaan: "Täällä me ollaan, terkkuja sinne jonnekin." Tartun tuolloin erityistä tiukemmin kiinni pienistä käsistä ja pidän lähelläni kaikista rakkaimpiani.

Illalla kokoonnutaan yhdessä pöydän ääreen. Joulun odotus palkitaan läsnäolon hetkillä. Annetaanhan joulun tulla juuri sellaisena kuin se tänä vuonna tulee. Mikä sinulle on joulussa kaikista tärkeintä?

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja oikein hyvää joulua kaikille asiakkailleni ja yhteistyökumppaneilleni!

Lepoa ja läsnäoloa toivottaen,

Brita

 

Tekstin kirjoittaja Brita Salminen on hyvinvointimuotoilija, valmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor ja on hyvinvointimuotoilua toteuttavan KYLÄ Groupin jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

Lue lisää ...

SOVUSSA MAAILMAN KANSSA

Itsenäisyyspäivänä me ja muu maailma juhlimme jo kunnioitettavan iän saavuttanutta satavuotiasta Suomea. Monet kokoontuvat yhteen juhlistamaan, nauttimaan toistensa seurasta, hyvästä ruuasta ja juomasta. On ilon ja juhlan aika. Nauti siitä kaikilla aisteillasi!


Vaikka mitään ihmeellistä ohjelmaakaan ei olisi suunnitteilla, voi sytyttää itsenäisyyspäivän kynttilän ja hiljentyä hetkeksi. Saatat saada jopa kiinni kiitollisuuden tunteesta. Asioiden, jotka päivittäin itsestään selvinä ohitamme. Ei tarvitse olla yltiöisänmaallinen, jotta voisit kokea kiitollisuutta kotimaasta ja rauhasta. Aikakaudesta, jonka suurin osa meistä on saanut kokea koko elämänsä ajan. Kodista, jonka lämpö antaa suojaa ja turvaa. Kodin sydämestä, ystävistä ja perheestä, jonka kukin saa määritellä tavallaan. Mistä muista asioista voit kokea kiitollisuutta?


Tässä kohtaa mieleesi voi hiipiä ajatus omasta yltiökylläisestä olostasi. Olet etuoikeutettu. Ei ole väärin antaa myös niiden ajatusten ja tunteiden nousta pintaan, että kaikilla ei näin ole. Niin on moni meidänkin isovanhemmistamme ollut pakolainen ja joutunut jättämään kotinsa. Vauhtisokeudessamme unohdamme joskus katsoa maailmaa toisen silmin. Hyväksy sekin, tuomitseminen on turhaa. Valitse sen sijaan levittää hyvyyttä.


Maailmankansalaisena voit iloita tervehdyksistä ja onnitteluista, joita rakkaalle Suomi-neidollemme lähetetään. Rakkauden yhdistävä voima näyttäytyy parhaimmillaan tällaisina hetkinä. Miltä tuntuisi toivoa rauhaa,  terveyttä ja rakkautta itsellesi? Rakkaimmillesi? Toivoa sitä kaikille suomalaisille? Koko maailmalle?

Toivon, että itsenäisyyspäiväsi on täynnä lämpöä, rauhaa, rakkautta ja yhteenkuulumisen tunnetta. Hyvää itsenäisyyspäivää!

 

Tekstin kirjoittaja Brita Salminen on hyvinvointimuotoilija, valmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor ja on hyvinvointimuotoilua toteuttavan KYLÄ Groupin jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

Lue lisää ...

OLEMISEN VAIKEUS JA KAUNEUS

”Aion vain olla”, huokaisi eräs tuttavani aivan kuin viimeisillä voimillaan, kun tiedustelin hänen lähestyvistä lomasuunnitelmistaan. Ennen lomia useimmat meistä kärsivät tyhjän pöydän syndroomasta. Maailmaa tehdään valmiiksi, jotta sen jälkeen voidaan hyvillä mielin jäädä lomalle. Mutta kuinka moni lopulta sitten todella toteuttaa tuota uhkaustaan vain olla. Uskallan väittää, että todella harva meistä.


Olen yhä useammin saanut itseni kiinni asioista ja lausahduksista, joiden syvempi ymmärrys on ollut minulta kadoksissa. Voi sitä fiilistä, kun lamppu syttyy – tätä sillä todella tarkoitetaan! Olemisen kanssa on hieman samoin.

 

 

Läsnäololla olemisen tilaan

 ”Olla vaan” kuulostaa monesta varmasti todella helposti suoritettavalta asialta, sen kun heittäytyy sohvalle pötkölleen. Käytännössä kyllä, mutta mitä tapahtuu hetken päästä? Jos et ummista silmiäsi, vaan pidät ne auki ja alat katsella ympärillesi, jokin asia tai esine ehkä muistuttaa sinua jostain tekemättömästä tehtävästä, ehkä jopa syyttävään sävyyn. Tai ummistat silmäsi ja uppoudut ajatuksiisi, muistelemaan jotain mennyttä tapahtumaa tai jokin mielikuva kaappaa sinut aikamatkalle. Kenties siinä ollessasi saat idean ja alat suunnittelemaan sitä. Ja itse asiassa tuolloin et enää vain ole, vaan ajattelet, muistelet tai suunnittelet.

Kaikki edellä mainittu käy ikään kuin huomaamatta ja salakavalasti. Moni voisi väittää, että kuitenkin vain oli, sen kummempia miettimättä, mutta itse asiassa tuollaisessa olemisessa mielemme on jatkuvassa tekemisen tilassa, joka ei ole rentouttavaa tai palauttavaa. Rentoutumisen sijaan ajatustesi laadusta riippuen voit jopa ahdistua niin, että lopulta et enää kestä maata sohvalla pötkölläsi, vaan sinun on sännättävä tekemään jotakin.

 


Edellä kuvatussa piileekin koko olemisen paradoksaalisuus. Samaan aikaan oleminen on maailman vaikein, helpoin, yksinkertaisin ja kaunein asia, jonka voit itsellesi opettaa. Jotta voit todella olla, täytyy sinun olla läsnä kyseiselle hetkelle. Tuossa olemisen tilassa aika katoaa ja on vain tämä hetki ja sen jälkeen tuleva seuraava tämä hetki. Voi olla, että kokeillessasi tätä huomaat asian haastavuuden, mutta voit lohduttautua, että läsnäolon harjoittamiseen kuuluu salliva, lempeä ja ystävällinen asenne. Aina, kun huomaat aikamatkailevasi menneessä tai kuvitellussa tulevassa, voit onnitella itseäsi, sillä juuri silloin olet palannut takaisin tähän hetkeen ja läsnäolon tilaan.

 

Aloita nyt

Läsnäolon harjoittamiseen ei tarvita muuta, kuin halu kokea kaikki suoraan ja sellaisenaan sekä kiinnostunut ja kunnioittava asenne itseäsi ja ympäristöäsi kohtaan. Voit tästä hetkestä eteenpäin alkaa lisäämään läsnäoloa ja olemisen tilaa elämässäsi. Olla vain. Antautua kokemaan kaikki ilman ajattelua tai analysointia. Haistaa, maistaa, nähdä, kuulla ja tuntea. Ja ennen kuin huomaatkaan, asiat näyttäytyvät uudessa valossa. Ikään kuin se sama pihasi puu olisi saanut värit, todelliset värit ja liikkeen, joita et ollut aikaisemmin huomannut. Ja tuossa pihasi puun yksityiskohtia tarkkaan katsellessasi tipahdat olemisen tilaan, jossa aika menettää merkityksensä ja jossa voit kokea olemisen syvemmän merkityksen.  

Loma ei ole olemisen parasta aikaa, vaan koko elämä.

Olemisen tilaa voit kanssani tulla kokemaan Hyvän olon retriitille 4.-6.8. idylliseen Villa Hideouttiin. Katso lisää tästä.

 

 

Tekstin on kirjoittanut Brita Salminen, kahden upean lapsen äiti, mentaalivalmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor, on vastaperustetun KYLÄ Group osk:in jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte