Menu

SOVUSSA MAAILMAN KANSSA

Itsenäisyyspäivänä me ja muu maailma juhlimme jo kunnioitettavan iän saavuttanutta satavuotiasta Suomea. Monet kokoontuvat yhteen juhlistamaan, nauttimaan toistensa seurasta, hyvästä ruuasta ja juomasta. On ilon ja juhlan aika. Nauti siitä kaikilla aisteillasi!


Vaikka mitään ihmeellistä ohjelmaakaan ei olisi suunnitteilla, voi sytyttää itsenäisyyspäivän kynttilän ja hiljentyä hetkeksi. Saatat saada jopa kiinni kiitollisuuden tunteesta. Asioiden, jotka päivittäin itsestään selvinä ohitamme. Ei tarvitse olla yltiöisänmaallinen, jotta voisit kokea kiitollisuutta kotimaasta ja rauhasta. Aikakaudesta, jonka suurin osa meistä on saanut kokea koko elämänsä ajan. Kodista, jonka lämpö antaa suojaa ja turvaa. Kodin sydämestä, ystävistä ja perheestä, jonka kukin saa määritellä tavallaan. Mistä muista asioista voit kokea kiitollisuutta?


Tässä kohtaa mieleesi voi hiipiä ajatus omasta yltiökylläisestä olostasi. Olet etuoikeutettu. Ei ole väärin antaa myös niiden ajatusten ja tunteiden nousta pintaan, että kaikilla ei näin ole. Niin on moni meidänkin isovanhemmistamme ollut pakolainen ja joutunut jättämään kotinsa. Vauhtisokeudessamme unohdamme joskus katsoa maailmaa toisen silmin. Hyväksy sekin, tuomitseminen on turhaa. Valitse sen sijaan levittää hyvyyttä.


Maailmankansalaisena voit iloita tervehdyksistä ja onnitteluista, joita rakkaalle Suomi-neidollemme lähetetään. Rakkauden yhdistävä voima näyttäytyy parhaimmillaan tällaisina hetkinä. Miltä tuntuisi toivoa rauhaa,  terveyttä ja rakkautta itsellesi? Rakkaimmillesi? Toivoa sitä kaikille suomalaisille? Koko maailmalle?

Toivon, että itsenäisyyspäiväsi on täynnä lämpöä, rauhaa, rakkautta ja yhteenkuulumisen tunnetta. Hyvää itsenäisyyspäivää!

 

Tekstin kirjoittaja Brita Salminen on hyvinvointimuotoilija, valmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor ja on hyvinvointimuotoilua toteuttavan KYLÄ Groupin jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

Lue lisää ...

OLEMISEN VAIKEUS JA KAUNEUS

”Aion vain olla”, huokaisi eräs tuttavani aivan kuin viimeisillä voimillaan, kun tiedustelin hänen lähestyvistä lomasuunnitelmistaan. Ennen lomia useimmat meistä kärsivät tyhjän pöydän syndroomasta. Maailmaa tehdään valmiiksi, jotta sen jälkeen voidaan hyvillä mielin jäädä lomalle. Mutta kuinka moni lopulta sitten todella toteuttaa tuota uhkaustaan vain olla. Uskallan väittää, että todella harva meistä.


Olen yhä useammin saanut itseni kiinni asioista ja lausahduksista, joiden syvempi ymmärrys on ollut minulta kadoksissa. Voi sitä fiilistä, kun lamppu syttyy – tätä sillä todella tarkoitetaan! Olemisen kanssa on hieman samoin.

 

 

Läsnäololla olemisen tilaan

 ”Olla vaan” kuulostaa monesta varmasti todella helposti suoritettavalta asialta, sen kun heittäytyy sohvalle pötkölleen. Käytännössä kyllä, mutta mitä tapahtuu hetken päästä? Jos et ummista silmiäsi, vaan pidät ne auki ja alat katsella ympärillesi, jokin asia tai esine ehkä muistuttaa sinua jostain tekemättömästä tehtävästä, ehkä jopa syyttävään sävyyn. Tai ummistat silmäsi ja uppoudut ajatuksiisi, muistelemaan jotain mennyttä tapahtumaa tai jokin mielikuva kaappaa sinut aikamatkalle. Kenties siinä ollessasi saat idean ja alat suunnittelemaan sitä. Ja itse asiassa tuolloin et enää vain ole, vaan ajattelet, muistelet tai suunnittelet.

Kaikki edellä mainittu käy ikään kuin huomaamatta ja salakavalasti. Moni voisi väittää, että kuitenkin vain oli, sen kummempia miettimättä, mutta itse asiassa tuollaisessa olemisessa mielemme on jatkuvassa tekemisen tilassa, joka ei ole rentouttavaa tai palauttavaa. Rentoutumisen sijaan ajatustesi laadusta riippuen voit jopa ahdistua niin, että lopulta et enää kestä maata sohvalla pötkölläsi, vaan sinun on sännättävä tekemään jotakin.

 


Edellä kuvatussa piileekin koko olemisen paradoksaalisuus. Samaan aikaan oleminen on maailman vaikein, helpoin, yksinkertaisin ja kaunein asia, jonka voit itsellesi opettaa. Jotta voit todella olla, täytyy sinun olla läsnä kyseiselle hetkelle. Tuossa olemisen tilassa aika katoaa ja on vain tämä hetki ja sen jälkeen tuleva seuraava tämä hetki. Voi olla, että kokeillessasi tätä huomaat asian haastavuuden, mutta voit lohduttautua, että läsnäolon harjoittamiseen kuuluu salliva, lempeä ja ystävällinen asenne. Aina, kun huomaat aikamatkailevasi menneessä tai kuvitellussa tulevassa, voit onnitella itseäsi, sillä juuri silloin olet palannut takaisin tähän hetkeen ja läsnäolon tilaan.

 

Aloita nyt

Läsnäolon harjoittamiseen ei tarvita muuta, kuin halu kokea kaikki suoraan ja sellaisenaan sekä kiinnostunut ja kunnioittava asenne itseäsi ja ympäristöäsi kohtaan. Voit tästä hetkestä eteenpäin alkaa lisäämään läsnäoloa ja olemisen tilaa elämässäsi. Olla vain. Antautua kokemaan kaikki ilman ajattelua tai analysointia. Haistaa, maistaa, nähdä, kuulla ja tuntea. Ja ennen kuin huomaatkaan, asiat näyttäytyvät uudessa valossa. Ikään kuin se sama pihasi puu olisi saanut värit, todelliset värit ja liikkeen, joita et ollut aikaisemmin huomannut. Ja tuossa pihasi puun yksityiskohtia tarkkaan katsellessasi tipahdat olemisen tilaan, jossa aika menettää merkityksensä ja jossa voit kokea olemisen syvemmän merkityksen.  

Loma ei ole olemisen parasta aikaa, vaan koko elämä.

Olemisen tilaa voit kanssani tulla kokemaan Hyvän olon retriitille 4.-6.8. idylliseen Villa Hideouttiin. Katso lisää tästä.

 

 

Tekstin on kirjoittanut Brita Salminen, kahden upean lapsen äiti, mentaalivalmentaja ja mieliguru, joka työskentelee yrityksessään Britailor, on vastaperustetun KYLÄ Group osk:in jäsen sekä Sitomon kumppanivalmentaja. Britaa luonnehditaan toistuvasti iloiseksi, positiiviseksi ja aidoksi ihmiseksi. 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte